Techniques de détente

Lors de ce cours, nous avons participé à quatre séances sur des thèmes différents :

Le massage du dos
Le massage des pieds
Les huiles essentielles – L’alimentation
Le massage du visage

Nous avons eu l’occasion d’apprendre diverses techniques de massage pour les différentes zones du corps. Ces techniques me seront utiles tant professionnellement que personnellement.

Grâce à ce cours, j’ai compris l’importance du contexte dans lequel se déroule un moment de massage ou de bien-être. Il est nécessaire de proposer un lieu propice à la détente, avec une température agréable et proposer de la musique douce et calme afin de favoriser la détente.

De plus, lorsque le massé est installé, il faut poser des cousins à différents endroits comme sous les genoux lorsqu’il est couché sur le dos ou encore sous les hanches lorsqu’il est couché sur le ventre. D’autres coussins peuvent être proposés en fonction des besoins et envies du massé.

Avant de commencer un massage, toutes les zones qui ne seront pas sollicitées doivent être recouvertes d’une couverture ou d’un plaid pour que la personne soit comme dans un « cocon ».

Différentes techniques de massages nous ont été présentées : l’effleurage, la pression glissée, le pétrissage superficiel et profond, les percussions ou encore les vibrations.

J’ai apprécié connaître ces techniques car voulant me spécialiser dans les pathologies vocales dans ma future vie professionnelle, la détente des muscles des épaules, du cou et du visage est primordiale.

Pour ce qui concerne la séance consacrée aux massages du pied, j’ai d’abord été très sceptique car c’est une zone du corps que je n’apprécie pas particulièrement. Malgré cela, j’ai été agréablement surprise de l’analyse qui était possible de faire en fonction des zones les plus sensibles ou plus douloureuses du pied. Nous avons reçu une feuille décrivant la correspondance entre les zones du corps et celles du pied.

Puis, pour le cours au sujet des huiles essentielles, j’ai apprécié découvrir les différentes vertus des huiles essentielles présentées et je retiens le site internet suivant : https://www.aroma-zone.com. Ayant déjà consulté le site pour connaître les bienfaits de plusieurs huiles essentielles, je sais que je le consulterai encore de nombreuses fois que ce soit pour mettre un diffuseur d’huiles essentielles dans un cabinet ou encore pour mon utilisation personnelle.

Pour conclure, de façon générale, j’ai apprécié participer aux quatre séances car elles ont toutes été très enrichissantes.

J'ai eu l'occasion de remarquer que nous réagissons tous de manière très différentes face aux massages et que ceux-ci doivent être adaptés en fonction de la personne en face de nous afin de lui apporter un moment de détente et de bien-être.